自己肯定感の底上げはセルフケアで叶う

サロン運営しておいてなんですが
セルフケアが好きです。

自分の力と知識で、良くなっていくってめちゃくちゃ自己肯定感あがる！
でも、20代のときにやってきたセルフケアは
全然効果感じられなかったなぁ。

20代のとき、悩んでたのは肌のこと。
ニキビが多くて、すごくイヤだった。

どんな化粧品がいいのかネットの口コミを探して
時にはデパコスのスキンケアをライン使いしてみたりして。
でも全然改善しなかったなぁ。

今思うと、外側だけのケアにしか注目してなかったことと
情報を点で捉えてたことが敗因かな。

例えば、お肌にはゴマがいいからゴマだけ取る、とかね。
ビタミンのサプリをとるとか。
いまならわかるけど、なにか一つのものを身体にいれても意味がないし
ストレスで栄養ってめちゃくちゃ使われるから
まずストレスの対処が必要なんだよね。

そんなこんなで、20代のセルフケアは失敗に終わったのだけど。
30代で再び挑戦することに。

それが、またお肌の悩みからだったの。
すんごい、ニキビ（もう吹き出物って言わなきゃいけないのかしら）がでてきて
病院いかずに治そう、って思ったのがきっかけ。

まずは食事の質を見直した。
サプリとか、そういう不自然なものを口コミだけで判断して足すより
きちんと情報とって勉強した。

お食事を整えるのって、一番やりやすいセルフケアじゃないかなぁ。
調味料を本物ものに揃えなおして、お肉や卵の質を見直す。野菜もね。

そうこうしてたらお肌は半年でよくなっていったからびっくりしたなぁ。
化粧品かえたわけじゃなかったのに。

自分の知識で、自分の選択で身体をよくすることが出来ると知ると
ますます色んなことを知りたくなっちゃう。
そういう土台ができたからこそ、手相を学ぶことへのハードルも低かったんだろうな。

手相鑑定やっておいてなんだけど
自分を知るには、占いを学ぶことが一番だと思う。

ホロスコープ、算命学、手相、タロット
占術は自分に合うものがいいと思うよ。

よもぎ蒸しも、セルフケアとしては超優秀で。
身体をあたためることで、自分の免疫が働いてくれるんだよ。
ただ座ってるだけなのに笑

ヒートショックプロテイン、っていうタンパク質がなせる仕事なのだけど
人間の身体ってすごいよね。
ちゃんと、自己治癒能力が備わってるんだもん。

おススメの頻度は症状によって違うけれど
せめて月に1度は身体を整えるためによもぎ蒸ししてほしいなー。

んで、私はいま、気に入ってるセルフケアは
ヨガと、スキンケア♡

youtubeで空いた時間に宅ヨガしてます。
ほんと肩こりとか足のむくみとかとれて気持ちいいー！
運動って、「運を動かす」っていう意味もあるからね。

ちょっと引き締まった身体になるといいなぁ😂

スキンケアはセルフに勝るものなし！
月に1度のエステより、毎日2回の基礎化粧品よ、マジで。

初めて、天然のもので効果を感じるものに出会ったので
クレンジングの時間とか楽しみでしょうがない✨✨

「自分の力を信じて進む」っていいよね。
自分を愛せないと、人へ依存しちゃう。人から愛情欲しがっちゃう。
その前に、自分を満たすご自愛ケアをしていきましょ♪

おススメのセルフケアは
・食事を見直す
・占いの勉強する（手相講座準備中）
・よもぎ蒸し
・運動

だよ😽